Kurs-Beschreibungen

Yoga für Alle (Mittwoch 9 Uhr in Hagen)

Der beste Weg in den Tag zu starten. Dehnung, Kraft  mit  Yoga-Asanas, Tiefenentspannung und mehr

Yin - Yoga und Faszientraining (Mittwochs 17:40 in Hagen)
Beweglichkeit und Schmerzfreiheit geht einher mit Tiefenentspannungs-Tool für Körper und Geist sowie effektiver Faszienarbeit die durch lange Dehneinheiten, Schütteln, Schwingen oder den Einsatz von Faszienrolle, -ball, -Wheel umgesetzt wird. Nach dieser Stunde bist Du erholt, entspannt und spürst (wieder) viel Leichtigkeit in den Gelenken. Für alle Yoga-Niveaus geeignet.

Yoga für den Rücken (Donnerstags in Hagen)
Achtsames Yoga für den Rücken und mehr.  Wir lieben diese Stunde! Kraft im Rücken kommt aus den Tiefen (Core-)Muskeln. In dieser Yogastunde geht es darum achtsam und gleichzeitig kraftvoll Deinen Körper in Balance und Kraft zu bringen. 

Yoga für Beginner*innen und Genießer*innen (Montags in Hagen)
Sanfter Einstieg und/oder sanftes Ankommen in den Yoga-Asanas (Yogaübungen), Achtsamkeit& Entspannung.

Yoga für mehr Beweglichkeit und Kraft mit Faszientraining (Montags in Hagen)
Der Titel beschreibt den Inhalt. Mehr Beweglichkeit und Vitalität. Kräftigendes Yoga, Faszien Dehnungen und Entspannung zum Abschluss 

Yoga Flow (Donnerstags in Hagen)
Ein Yogakurs der Dich geschmeidig und leicht durch die Asanas führt. Mit kraftvollen Beats  für Kondition und Kraft - Du bestimmst Dein Tempo,  je nach persönlicher Tagespower. Tiefenentspannung als Abschluss einer tiefgreifenden Yogaeinheit.

Yoga Golden Girls (Dienstags in Hagen)
Fit und ausgeglichen bis ins hohe Alter. Altersangepasstes und trotzdem forderndes Yoga auf dem Stuhl, im Stehen und Matte.